Kenapa Badan Cepat Letih? Ini Puncanya dan Cara Atasi Secara Semula Jadi

Kenapa Badan Cepat Letih Walaupun Cukup Tidur?

Pernah tak rasa badan letih, lesu dan hilang fokus walaupun tidur cukup? Ini sebenarnya masalah biasa yang dialami setiap dari kita semua, terutamanya bila gaya hidup semakin sibuk. Badan cepat letih bukan semata-mata kerana kurang rehat, tetapi juga tanda badan kekurangan nutrisi penting.

Kalau dibiarkan lama, keletihan berpanjangan boleh menjejaskan emosi, prestasi kerja dan kesihatan jangka panjang.

Punca Utama Badan Cepat Letih

1. Kekurangan Nutrisi Harian

Pemakanan harian kita sering tidak seimbang. Kurang vitamin B, zat besi, protein dan antioksidan boleh menyebabkan badan cepat penat dan tidak bertenaga.

2. Kurang Air dan Gaya Hidup Tidak Aktif

Kurang minum air dan kurang pergerakan juga membuatkan badan terasa berat dan lesu sepanjang hari.

3. Tekanan dan Mental Penat

Tekanan kerja, kurang rehat mental dan penggunaan telefon bimbit atau screen time yang berlebihan juga menyumbang kepada keletihan.

Cara Atasi Badan Cepat Letih Secara Semula Jadi

1. Lengkapkan Nutrisi dengan Vitamin Shaklee

Vitamin Shaklee diformulasi untuk menyokong tenaga harian dan kesihatan sel:

• Multivitamin (Vitalea) : Membantu lengkapi nutrien penting yang badan perlukan setiap hari

• B Complex : Menyokong penghasilan tenaga dan fungsi sistem saraf

• Omega Guard : Membantu fokus dan kurangkan keletihan mental

2. Amalkan Rutin Mudah Setiap Hari

• Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari

• Ambil vitamin pada waktu yang sama setiap hari

• Lakukan regangan ringan atau berjalan 10-15 minit

3. Jaga Pola Tidur dan Emosi

Tidur berkualiti dan rehat mental sama penting dengan nutrisi. Badan yang cukup nutrisi akan lebih mudah pulih dan bertenaga.

Kesimpulan

Jika anda sering mengalami badan cepat letih, jangan anggap ia perkara biasa. Badan sebenarnya sedang “bercakap” dan meminta perhatian. Dengan nutrisi yang betul, gaya hidup sihat dan sokongan suplemen semula jadi seperti vitamin Shaklee, tenaga harian boleh dipulihkan secara konsisten.

👉 Nak tahu vitamin Shaklee mana sesuai untuk masalah cepat letih? DM saya untuk konsultasi percuma.