Bahaya kurang kalsium

Teks : Radhiah Abu
Foto : Radhiah Abu/carian Google (jika gambar dari Google)

Takutnya!!
Tahu tak SETIAP MANUSIA dari kalangan kita semua tak kira LELAKI atau PEREMPUAN..
Bila menjelang usia 19 hingga 50 tahun, kita semua memerlukan sekurang-kurangnya 2000mg kalsium setiap hari. Saya ulang sekali lagi, SETIAP HARI. Bukan seminggu sekali, sebulan sekali, setahun sekali atau sekali sekala.

Anda rasa tubuh anda dah cukup kalsium ke? Cuba fikir semula, apa yang kita makan sepanjang hari ini bagi memastikan kalsium dalam tubuh kita cukup? Dah lah kadang-kadang kita makan makanan tak berkhasiat. Dengan air gasnya, minuman sejuknya, aktiviti tak sihat lagi, tidur lambat lagi. Itu semua mengurangkan kalsium dalam badan.

Jangan berlagak sangat kata yang tulang kita ni masih kuat. Bukan apa, risau juga sebenarnya badan dah bagi signal macam-macam tapi kita sendiri yang tak perasan atau tak sedar atau buat-buat tak tahu.

Mari saya senaraikan tanda-tanda besar menyatakan BADAN ANDA KEKURANGAN KALSIUM :

😱 kebas kaki dan tangan
😱 lenguh sana sini
😱 kejang otot
😱 mudah marah
😱 letih
😱 rambut kasar
😱 kuku rapuh
😱 susah nak tidur
😱 tekanan darah tinggi
😱 kuku reput
😱 susah nak membuang

So macam mana? Tak best kan kalau biarkan badan kita kekurangan kalsium. Rasa macam dah tua sangat dah jadinya. Kalau ada yang nak cuba, nak mula amalkan, contact la saya ok 😊